Borstvoeding - wat mag ik wel of niet eten en drinken?

Het drinken van alcohol en zwangerschap gaan niet samen, daar is iedereen inmiddels van doordrongen. Tijdens de zwangerschap komt de alcohol die jij drinkt direct bij je kindje terecht. Maar hoe zit dat wanneer je borstvoeding geeft? Moedermelk wordt gemaakt uit bloed, het ontrekt alle voedingsstoffen, minalen, antistoffen en dergelijke uit je bloed. Moedermelk wordt daarom ook wel eens het 'witte bloed' genoemd.

Alcohol komt in je melk terecht, de hoeveelheid alcohol die in je bloed zit, zit op dat moment ook in je melk. Slechts een deel van de alcohol die je drinkt komt in je bloed terecht en dus in je melk. Je kindje kan via jouw melk dus wel alcohol binnen krijgen, maar dat is nooit zoveel als je zelf gedronken hebt. Wanneer de alcohol uit je bloed is, is het ook in je melk niet meer terug te vinden. Dat is ongeveer twee tot drie uur na het drinken van een alcoholische consumptie het geval. Je kunt er dus vanuit gaan dat je twee tot drie uur na het drinken van een glaasje wijn weer 'schone' melk geeft. Maar zelfs als je kindje eerder wil drinken, hoef je je geen zorgen te maken als je slechts een alcoholische consumptie op hebt. De hoeveelheid alcohol die dan in je melk zit, kan door het lichaam van je kindje waarschijnlijk moeiteloos afgebroken worden. Af en toe een wijntje hoeft dus geen probleem te zijn. Kolven en melk weg gooien is dan ook absoluut niet nodig!

Verder zijn er tegenwoordig erg veel soorten alcoholvrije biertjes en inmiddels ook wijnen verkrijgbaar: wit, rosé, rood én bubbels. Daar kun je natuurlijk gewoon van drinken en feestelijk het glas mee heffen.